AI Diet Plan Generator - Skapa din personliga dietplan direkt
Upptäck AI: s kraft för din näring.Generera omedelbart en vetenskapsstödad, anpassadAI Diet PlanellerAI -måltidsplanSkräddarsydd efter dina mål, preferenser och livsstil.FörsökdietplangeneratorGratis - ingen registrering krävs.
Generera din personliga dietplan
Fyll i dina uppgifter nedan för att få en anpassad måltidsplan, komplett med recept och en inköpslista.
Varför välja vår AI -dietplangenerator?
AI Diet Plan Anpassning
Vår AI -måltidsgenerator skapar en unik dietplan för dig, analyserar dina mål, preferenser och begränsningar för optimala resultat.
AI-diet
Varje AI -dietplan är baserad på näringsvetenskap, vilket säkerställer balanserade makron och läckra måltider för dina hälsomål.
Omedelbar dietplangenerator
Generera din personliga dietplan och inköpslista på några sekunder med vår AI-drivna dietplangenerator.
Stöder alla AI -dietmål
Oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller äta hälsosammare, anpassar vår AI -måltidsgenerator efter dina behov.
Gratis AI -dietplangenerator
Prova vår AI -dietplangenerator gratis.Ingen registrering behövs.Uppgradera för obegränsade planer och snabbare AI.
Smarta justeringar med AI
Uppdatera dina preferenser eller mål när som helst.AI anpassar direkt din dietplan för pågående framgång.
Se verkliga AI-genererade måltidsplan Exempel
Vegetarisk högprotein måltidsplan (mutterfri, glutenfri)
En 3-dagars måltidsplan för en upptagen vegetarisk som syftar till att gå ner i vikt, med mutterallergi och glutenkänslighet.Alla måltider är högprotein, lågkalori och snabbt att förbereda.

Muskelförstärkning av måltider (ingen skaldjur, enkla middagar)
En 3-dagars måltidsplan för en 28-årig hane fokuserad på muskelförstärkning, glutenfri, ingen skaldjur och lätt att koka middagar.Inkluderar högprotein, balanserade måltider.

Shoppinglista Exempel för muskelförstärkningsplan
En kategoriserad shoppinglista som genererats för en måltid för muskelförstärkning.Inkluderar färska produkter, proteinkällor och Pantry Essentials.

Exempel på 3-dagars AI-måltidsplan (vegetarisk, mutterfri, glutenfri)
Dag 1
Lunch: Linskraftskål
Middag: Zucchini -nudlar med krämig fröpesto
Mellanmål: Berry Chia Seed Pudding
Dag 2
Frukost: Tropisk grön smoothie
Lunch: Medelhavssallad
Middag: Kokosnöt curry med tofu & grönsaker
Mellanmål: Fröknäckare med hummus
Dag 3
Frukost: Avokado toast med allt krydda
Lunch: Quinoa-fylld paprika
Middag: Grekisk stil plåt feta och grönsaker
Mellanmål: Gurka solros smörbitar
Enkel och transparent prissättning
Välj den perfekta planen för din hälsoresa
Börja med vår gratis dagliga kredit eller uppgradering för obegränsad AI -måltidsplanering
Starter
Perfekt för hälsosamt levande nybörjare
$240
$72
USD
/år
💰 Spara $48varje år
- 50 AI -måltidsplaner per månad
- Detaljerade matlagningsinstruktioner
- Automatiska inköpslistor
- Grundläggande näringsspårning
Faktureras årligen.Avbryta när som helst.
Avancerad
Perfekt för hälsoentusiaster och fitnessproffs
$480
$144
USD
/år
💰 Spara $96varje år
- 200 AI -måltidsplaner per månad
- Detaljerade matlagningsinstruktioner
- Automatiska inköpslistor
- Avancerad näringsspårning
- Makro/mikronäringsanalys
- Prioriterad kundsupport
Faktureras årligen.Avbryta när som helst.
Obegränsat
Perfekt för kraftanvändare och företag
$1200
$360
USD
/år
💰 Spara $240varje år
- Obegränsade AI -måltider
- Detaljerade matlagningsinstruktioner
- Automatiska inköpslistor
- Avancerad näringsspårning
- Makro/mikronäringsanalys
- Anpassade måltidsmallar
- API -åtkomst
- 24/7 prioriterat stöd
Faktureras årligen.Avbryta när som helst.
Alla planer inkluderar våra kärnfunktioner.Uppgradera eller nedgradera när som helst.
Vanliga frågor
Allt du behöver veta om vår fria, vetenskapsstödda, personliga AI-måltidsplangenerator för viktminskning, hälsa och mer.
- Vår plattform kombinerar flera banbrytande AI-modeller (inklusive GPT-4O, Deepseek-R1, Gemini 2.5) för att skapa personliga, vetenskapsbaserade måltidsplaner.Varje plan är som att ha en en-mot-en-konsultation med en näringsläkare, helt med tanke på dina behov, preferenser och livsstil. Friskrivningsklausul: Alla dietråd är endast för informationsändamål och utgör inte medicinsk rådgivning.Konsultera med en sjukvårdspersonal.
- Vår AI analyserar alla detaljer du tillhandahåller: hälsomål, aktivitetsnivå, dietttyp, allergier, tillagningstid, köksutrustning, smakpreferenser, känslor, etc. Det extraherar nyckelinformation för att utforma varje måltid, säkerställa att din plan är praktisk, rolig och hållbar.
- Vi använder en multimodellstrategi som kombinerar GPT-4O (OpenAI), Deepseek-R1 och Gemini 2.5 för att balansera kreativitet, resonemang och vetenskaplig noggrannhet för en högkvalitativ upplevelse.
- Varje måltid inkluderar fullständig näringsnedbrytning (kalorier, protein, kolhydrater, fetter), praktiska matlagningssteg och skäl för val för att hjälpa dig att äta vetenskapligt. Obs: Näringsdata är endast för referens.
- Absolut!Du kan byta måltider, regenerera specifika dagar eller uppdatera preferenser.AI anpassar sig direkt, alltid anpassar sig till ditt liv och mål.
- Lista bara dina allergier, begränsningar eller ogillar, och AI utesluter strikt dessa objekt, vilket säkerställer säkerhet.Varje måltids skäl hänvisar till dina begränsningar. VIKTIGT: För allvarliga allergier eller medicinska tillstånd, verifiera självständigt och konsultera din läkare.
- Du får en tydligt kategoriserad inköpslista inklusive färska produkter, proteiner och skafferi för effektiv shopping.
- Ja!Nämn bara speciella omständigheter (som affärsresor, övertid eller bara en luftfryer), och AI kommer att ge snabba, bärbara, praktiska måltidsförslag och tips.
- Generationen börjar omedelbart efter inlämnande av preferenser.Korta väntetider kan uppstå baserat på systembelastning och plantyp.Uppgradering för snabbare respons och bättre stabilitet.
- Vi tar din integritet mycket på allvar.All information behandlas säkert och delas aldrig med tredje parter.Du behåller kontrollen över dina data och kan begära radering när som helst.
- Vi erbjuder en7-dagars utan frågor.Om du inte är helt nöjd, kontakta oss inom sju dagar för en full återbetalning - ingen krångel, ingen risk.
- Ja!Ange bara dina mål (t.ex. viktminskning, muskelförstärkning, underhåll) och relevant hälsoinformation.Vår AI kommer att utforma din plan för att stödja dina mål och kan tillgodose gemensamma medicinska behov (t.ex. diabetesvänlig, hjärtfrisk, etc.).Kontakta alltid en vårdgivare innan du gör betydande dietförändringar.
- AI följer näringsprinciper medan du överväger dina smakpreferenser, kultur och vanor.Varje måltid innehåller kreativa namn, skäl och emojis för att göra att äta roligare.
- I sällsynta fall av tekniska problem får du högkvalitativa måltidsplaner för säkerhetskopiering.Kontakta stöd när som helst för hjälp.
- Varje måltids skäl hänvisar direkt till din personliga input (som schema, köksverktyg, begränsningar etc.), vilket gör det klart varför det rekommenderas.
- Friskrivningsklausul: Allt innehåll och måltidsplaner är endast för referens och utgör inte medicinsk rådgivning.Kontakta en läkare eller näringsläkare innan du gör stora dietförändringar.